『へそヒーリング』体験

12/15の社内木鶏会の前に、『へそヒーリング』を体験しました。
講師は、イルチブレインヨガ宝塚スタジオ　のトレーナー、岩田郁子さん。

体験の前に、『へそヒーリング』って何？？　という私たちに
岩田さんが次のようなお話しをしてくださいました。

・おへそは神闕（しんけつ）のツボと呼ばれている、 活力が湧いてくるツボである。

・おへそ周りを押した時、その裏側にある小腸が刺激され、
セロトニンという「睡眠の質」や「精神の安定」に関わるホルモンが多く分泌される。

・赤ちゃんの身体が作られる過程で、一番最初にできる内蔵器は腸。
腸は生命の根源である。

なるほど。おへそって大事なんだ！と理解したところで体験スタート♪

『へそヒーリング』の効果を確認するために、まずは体験前の身体の柔軟性をチェック。
イタタタ…という声がチラホラと聞こえてきます。

このバーでおへそをポンポンと1分間押します。この時、フーッと息を吐きながら肩の力を抜きます。

1分間のポンピングの後、再び身体の柔軟性をチェック。
あ、柔らかくなってる！！と変化に驚く声も上がりました。

『へそヒーリング』の次は、バーを使って肩甲骨と首の周辺をマッサージ。
今度は　気持ちいい…　という声を漏らす人がチラホラ。

最後はみんなで輪になって、マッサージのし合いっこ♪
　みんな楽しそうなのはセロトニンが出てるから？！

そして社長がこのバーを２本、社員のためにと購入して下さいました！
　仕事の合間に使わせていただきます♪

年末年始、暴飲暴食で胃腸の疲れが出やすい時期です。
また、忙しいとどうしても身体が硬くなり、免疫力が低下しますが
この『へそヒーリング』で元気に過ごしたいものです。

今回は20分ほどの短い時間でしたが、楽しい体験となりました。
講師をしていただきました岩田さん、どうもありがとうございました♪

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